Votre corps vous parle. Que se passe-t-il pour vous ?
Parfois, il se ferme ou se contracte. Vous avez envie, mais vos sensations ne suivent pas. Parfois, le désir est là et vous aimeriez mieux comprendre ce qui vous plaît. Parfois, vous ne ressentez plus grand-chose et vous vous demandez pourquoi.
Il peut y avoir de la douleur, de la peur, de la pression. Ou l’envie d’explorer quelque chose que personne ne vous a appris à connaître. C’est à partir de votre expérience que nous travaillons.
Ce que vous vivez mérite d’être compris
Une difficulté sexuelle ne vous rend pas cassé·e, défaillant·e ou moins digne d’être aimé·e. Elle ne se résume pas non plus à un manque de volonté.
Je ne pars pas d’une explication unique. Nous regardons ce que vous ressentez, votre histoire, vos attentes, le contexte de vos relations et ce qui se passe dans votre corps.
Vous pouvez aussi consulter quand votre sexualité va plutôt bien. Vouloir plus de compréhension, de sensations ou de liberté est un motif légitime. Il n’y a pas de problème à prouver pour avoir le droit d’explorer.
Les sujets que nous pouvons travailler
- Curiosité et apprentissage : mieux connaître votre corps, votre désir et ce qui vous plaît.
- Vaginisme et douleurs sexuelles : lorsque la pénétration est difficile, impossible ou douloureuse, et que cela vous fait souffrir.
- Anorgasmie : lorsque l’orgasme vous échappe ou que sa recherche prend trop de place.
- Troubles de l’érection : comprendre ce que vous vivez lorsque l’érection est absente, change ou ne se maintient pas comme vous le souhaitez.
- Baisse ou absence de désir : explorer votre expérience sans vous imposer une fréquence ni une envie attendue.
- Traumatismes sexuels : travailler sur ce qui continue de peser dans votre rapport au corps, au plaisir ou à l’intimité.
Le plaisir fait partie du travail
Le plaisir a sa place dans l’accompagnement. Vous n’avez pas à attendre d’avoir « tout réparé » pour vous intéresser à ce qui vous fait du bien.
Cela ne veut pas dire chercher du plaisir à tout prix. Quand une expérience fait peur ou fait mal, nous pouvons commencer par ce qui est accessible : une sensation que vous reconnaissez, un moment dans lequel vous vous sentez bien, une limite que vous parvenez à exprimer.
Nous cherchons ce qui vous convient maintenant, sans objectif de performance. Ce qui est agréable pour une autre personne ne l’est pas forcément pour vous. Ce qui vous convient un jour peut être différent le lendemain.
Quand vous venez surtout par curiosité, le travail peut porter directement sur la connaissance de votre corps, vos envies et vos façons d’explorer. Nous n’avons pas besoin de chercher un blocage là où vous n’en vivez pas.
La pression, les sensations et le contexte
La peur de décevoir, l’anticipation de la douleur, les idées sur ce qui devrait se passer : nous prenons le temps de regarder la place que cela occupe dans votre sexualité.
Il peut être difficile de rester disponible à ses sensations quand on surveille tout ce que l’on fait. Nous pouvons chercher comment diminuer cette pression et reconnaître les moments où vous vous sentez plus à l’aise.
Cela ne permet pas, à soi seul, de conclure à l’origine d’une difficulté. Votre expérience mérite une attention précise, et les questions médicales ont leur place dans le parcours lorsqu’elles se présentent.
Mon approche : la parole et l’attention au corps
Je ne travaille pas uniquement avec les mots. Nous pouvons aussi porter attention à votre respiration, à vos tensions, à vos sensations et à ce que vous remarquez au fil de la séance.
Comprendre votre histoire est une partie du travail. Chercher comment vivre autrement dans le présent en est une autre.
- Identifier ce qui se passe : les situations difficiles, vos attentes, les réactions que vous observez et ce que vous souhaitez changer.
- Prendre le temps de sentir : des propositions de respiration, d’ancrage ou d’attention au corps peuvent vous aider à observer votre expérience.
- Explorer progressivement : chaque proposition est expliquée, discutée et adaptée à vos limites.
- Essayer entre les séances : si cela vous convient, je peux proposer des exercices pour prolonger le travail dans votre quotidien.
Un exercice reste une proposition. Nous regardons ensemble ce qu’il vous apporte, ce qui est difficile et ce qu’il faut ajuster.
Le cadre que je vous propose
Je ne vous demande pas simplement de vous détendre. Nous cherchons ce qui vous met en difficulté et ce qui pourrait vous aider.
Je ne donne pas une technique sans regarder son sens pour vous. Un outil n’a pas à être utilisé parce qu’il existe : il doit avoir sa place dans votre situation.
Vous n’avez pas à raconter en détail une expérience traumatique pour être entendu·e. Nous discutons de ce que vous souhaitez aborder et du rythme auquel vous pouvez le faire.
Je ne décide pas de ce qui serait une sexualité normale pour vous. Mon rôle n’est pas de vous dire quoi désirer, avec qui ou à quelle fréquence. Il est de vous aider à comprendre votre expérience et à faire vos propres choix.
Je vous accueille sans jugement, que vous veniez pour un blocage ancien ou pour une question qui vous paraît simple. Nous n’avons pas besoin de hiérarchiser la légitimité de vos préoccupations.
Pourquoi la sexualité est au cœur de mon travail
Je suis Scarlett Kaplan, sexothérapeute et thérapeute. La sexualité occupe une place centrale dans ma pratique : les difficultés intimes, mais aussi le plaisir, l’apprentissage et la liberté de choisir.
Je rencontre des personnes qui vivent des douleurs ou des blocages depuis longtemps, et d’autres qui souhaitent simplement mieux comprendre leur corps ou enrichir leur vie intime.
Mon métier est de traduire ce qui paraît confus, sans vous réduire à une difficulté. Et d’accompagner une transformation dont vous restez partie prenante.
Les outils que je peux proposer
Les outils viennent soutenir le travail ; ils ne définissent pas à eux seuls votre accompagnement.
- Respiration et ancrage : prendre le temps d’observer vos réactions et de chercher ce qui vous aide à vous sentir plus présent·e.
- EFT, EMDR ou hypnose : ces outils font partie des approches que je peux proposer selon votre situation. Leur place et leur déroulement sont discutés avec vous.
- Exercices corporels progressifs : des propositions adaptées à ce que vous souhaitez explorer, expliquées et choisies ensemble.
- Éducation sexuelle : des repères pour poser vos questions sur l’anatomie, le désir, les sensations et la sexualité.
Nous faisons le point sur ce qui vous aide. Vous pouvez dire qu’une proposition ne vous convient pas, demander une explication ou choisir de ne pas la poursuivre.
En combien de temps cela peut-il évoluer ?
Cela dépend de votre situation, de votre histoire et de ce que vous attendez du travail. Je ne vous promets ni un nombre de séances ni un résultat dans un délai donné.
Nous précisons vos objectifs et regardons les changements au fil du temps. Avancer peut prendre des formes différentes : mieux comprendre, poser une limite, avoir moins peur d’une conversation ou retrouver une sensation que vous souhaitez explorer.
Puis-je consulter en visio ?
Oui. Je reçois à Paris et en ligne. En visio, nous pouvons parler, travailler à partir de vos observations et discuter des propositions adaptées à votre situation. Nous vérifions que ce cadre vous permet de travailler dans de bonnes conditions.
Faut-il venir avec mon ou ma partenaire ?
Non. Vous pouvez venir seul·e. Si vous le souhaitez, le ou la partenaire peut parfois trouver une place dans le travail, notamment lorsque la difficulté crée des tensions ou que vous souhaitez explorer un sujet ensemble.
J’ai déjà essayé plusieurs approches. Est-ce utile de consulter ?
Nous pouvons regarder ce que vous avez déjà essayé, ce que cela vous a apporté et ce qui reste difficile. Je ne vous demanderai pas de repartir de zéro ni de considérer les accompagnements précédents comme inutiles.
Et si je n’ai pas vraiment de problème ?
Vous êtes bienvenu·e. La curiosité, l’envie de comprendre et le souhait d’explorer votre sexualité sont des raisons suffisantes pour consulter.
Et si une question médicale se pose ?
La sexothérapie ne remplace pas une consultation médicale. Si votre situation le nécessite, je vous orienterai vers un médecin. L’accompagnement peut se penser avec les autres soins dont vous avez besoin.
